8月20日(土)  9:05〜10:05 《山形県総合運動公園トレーニング場》 参加者:鈴木、佐竹 ☆練習内容 ・スクワット(ワイド) 4セット×10回 ・スクワット(ナロウ) 2セット×10回 ・ライトスクワット(ワイド) 1セット×10回 ・デッドリフト(ワ ...

ウェイトトレーニングの基礎であるBIG3を中心にトレーニングします。 今回は下半身と背中を中心にトレーニングします。 参加される方は事前に鈴木迄連絡をお願いします! 参加される方は当日券売機で「トレーニング室1時間利用券」をご購入下さい。 【詳 細】 〇 ...

8月18日(木)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、丹野、高梨、清水、富田、佐竹、笠井、遠藤、浦川、大友、岸、上田、竹田、翼 出稽古:遠藤さん(天真流柔術) ☆練習内容 ・階段トレーニング(下半身) ・階段トレーニン ...

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