2月14日(月) 19:00〜21:00 《山形県総合運動公園柔道場》 参加者:鈴木、高梨、川嶋、原田、笠井 ☆練習内容 ・ラダートレーニング ・ペアトレーニング(上半身) ・サーキットトレーニング ・ドリル ※次回練習は☟ 2月20日(日) 16: ...
2月13日 練習日誌
2月13日(日) 16:00〜18:00 《山形県総合運動公園柔道場》 参加者:鈴木、横山、川窪、高梨、笠井、川嶋 ☆練習内容 ・基礎運動 ・ドリル ・HIITトレーニング ・上半身サーキットトレーニング ・ラダートレーニング ※次回練習は☟ 2月14 ...
2月9日 練習日誌
2月9日(水) 19:00〜21:00 《山形県総合運動公園柔道場》 参加者:鈴木、岩田、高梨、川嶋 ☆練習内容 ・ランニング ・階段トレーニング ・サーキットトレーニング ・コアトレーニング ・上半身トレーニング ※次回練習は☟ 2月13日(日) ...