9月9日(木)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、岩田、八嶋、清水、遠藤、川嶋 ☆練習内容 ・基礎運動 ・ドリル ・技研 横四方からの腕十字 → 変形ストレート ・ポジションスパー(2種) ・スパー(膝立ち〜) ※次回 ...

9月5日(日)  16:00〜18:00 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、川窪、清水、川嶋、笠井、森谷 出稽古:遠藤さん(天真流柔術) ☆練習内容 ・基本動作 ・ラダートレーニング ・ステップ台トレーニング① 上半身 ・コアトレーニン ...

9月1日(水)  19:30〜21:30 《中山町体育館柔道場》 参加者:鈴木、岩田、高梨、清水 初参加:川嶋さん ☆練習内容 ・基礎運動 ・ラダートレーニング 下半身 ・ラダートレーニング 上半身 ・腕立て4種×2→腹筋5種×2 ※川嶋さんが10月末ま ...

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