10月14日(日)  15:00〜17:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、川窪、笠原、堀江、斎藤、岸本 出稽古:イスラムさん ☆練習内容 ・腰切り&回転ドリル 9種×10回 ・限定スパー【3種】 2分×上下×9R ・スパー【膝立ち ...

10月11日(木)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、岩田、堀江、斎藤、清水 ☆練習内容 ・腰切り&足使いドリル 12種×10回 ・スパー【膝立ち〜】 3分×7R ・スパー【立ち〜】 5分×3R ※次回練習は 10 ...

10月8日(月)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、川窪、丹野、八嶋、高梨、堀江、斎藤、清水 ☆練習内容 ・腰切り&足使いドリル 10種×10回 ・技研 デラヒーバの解除〜レッグドラッグパス ・スパー【膝立ち〜】 3 ...

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