5月21日(日) 
15:00〜17:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、イスラム、笠原、永井、斎藤、榎木
出稽古:遠藤さん

☆練習内容
・ドリル 5種×10回
・技研 コムロックからの展開 3種
・ポジションスパー【3種】 2分×上下×10R
・スパー【膝立ち〜】 3分×8R

※次回練習は☟
5月22日(月)
19:30〜21:30
【天童スポーツセンター柔道場】です
皆様の練習参加をお待ちしてます!

5月18日(木) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、丹野、佐藤(誠)、岩田、イスラム、高梨
見学:一名様

☆練習内容
・ライトスパー 3分×3R
・スパー 3分×12R

※次回練習は☟
5月21日(日)
15:00~17:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

5月14日(日) 
15:00〜17:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、木村、丹野、イスラム、笠原、斎藤

☆練習内容
・ドリル 4種×10回
・技研① コムロックからの展開 3種
・ポジションスパー【3種】 2分×上下×9R
・スパー【膝立ち〜】 3分×8R
・技研② 問答無用の肩固め

※次回練習は☟
5月18日(木)
19:30〜21:30
【天童スポーツセンター柔道場】です
皆様の練習参加をお待ちしてます!

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