8月10日(木) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:横山、信夫、高梨、中村、志田

☆練習内容
・ポジションスパー(4種) 2分×上下×8R
・技件 ガードポジションからの十字絞め&コテ絞り

※次回練習は☟
8月13日(日)
15:00~17:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

8月6日(日) 
15:00〜17:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、丹野、笠原、斎藤、中村
出稽古:志田さん(ブレイブハート)、高力さん(SRC)、イスラムさん

☆練習内容
・基本動作 3種×10回
・打込み パス〜ガード10回 → 下からの腕十字10回 → 三角絞め10回
・限定スパー【3種】 2分×上下×9R
・スパー【膝立ち〜】 3分×15R

※次回練習は☟
8月10日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

8月2日(水) 
19:30〜21:30
《中山町総合体育館柔道場》
参加者:横山、川窪、丹野、笠原、斎藤、志田

☆練習内容
・打込み 下からの腕十字 20本
・技研 ガードからの十字絞めと腕十字コンボ
・ポジションスパー(4種) 2分×上下×8R
・スパー 3分×1R

※次回練習は☟
8月6日(日)
15:00~17:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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