4月4日(火) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、信夫、イスラム、岩田、笠原、板垣

☆練習内容
・ライトスパー 3分×3R
・スパー 3分×16R

※次回練習は☟
4月12日(水)
19:30~21:30
【中山町総合体育館柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

4月2日(日) 
15:00〜17:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、イスラム、笠原
出稽古:志田さん(ブレイブハート)、山科さん(SRC)

☆練習内容
・ドリル 5種×10回
・ポジションスパー【3種】 2分×上下×9R
・スパー【膝立ち〜】 3分×6R
・試合形式スパー【立ち〜】 5分×4R

※次回練習は☟
4月4日(火)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

3月30日(木) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、信夫、イスラム、岩田、笠原

☆練習内容
・ライトスパー 3分×3R
・スパー 3分×16R

※次回練習は☟
4月2日(日)
15:00~17:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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