6月8日(木) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、川窪、板垣、佐藤(誠)、岩田、高梨、中村、斎藤、志田

☆練習内容
・基本動作 4種×10回
・技研 横四方からの腕十字 2種
・限定スパー【横四方固め〜】 2分×上下×5R
・スパー【膝立ち〜】 3分×10R

※次回練習は☟
6月11日(日)
15:00~17:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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6月4日(日) 
15:00〜17:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、イスラム、丹野、中村
初参加:志田さん
出稽古:シダさん(ブレイブハート)、高橋さん、岩間さん(天真流柔術)

☆練習内容
・ドリル 5種×10回
・ポジションスパー【4種】 2分×上下×12R
・スパー【膝立ち〜】 3分×7R

※本日志田さんが入会されました!皆さんよろしくお願いいたします!!

※次回練習は☟
6月8日(木)
19:30〜21:30
【天童スポーツセンター柔道場】です
皆様の練習参加をお待ちしてます!

6月1日(木) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、佐藤(誠)、岩田、イスラム、高梨、中村
体験:シダさん

☆練習内容
・基本動作 10種×20回
・技研 下からの腕十字 → 腕絡み3種 → 三角絞め
・初心者組とスパー組に分かれて練習

※次回練習は☟
6月4日(日)
15:00~17:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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