7月20日(木) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、川窪、岩田、斎藤、中村、志田
出稽古:山本(ブレイブハート)

☆練習内容
・技研① 中村大輔選手セミナー 復習
・技研② ループチョーク 3種

※次回練習は☟
7月23日(日)
15:00~17:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

7月13日(木) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、川窪、信夫、岩田、斎藤、丹野、志田
出稽古:菅原さん(草柔会仙台)、軽部(ブレイブハート)
体験:井上さん親子

☆練習内容
・基本動作 5種×10回
・ドリル 5種×10回
・限定スパー【横四方固め〜】 2分×上下×3R
・スパー【膝立ち〜】 3分×12R

※次回練習は☟
7月20日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

7月9日(日) 
15:00〜17:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、笠原、木村、中村
出稽古:志田さん(ブレイブハート)、イスラムさん

☆練習内容
・打ち込み 5分×上下
・限定スパー【3種】 2分×上下×9R
・スパー【膝立ち〜】 3分×7R
・スパー【立ち〜】 5分×4R

※次回練習は☟
7月13日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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