5月11日(木) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、佐藤(誠)、岩田、イスラム、高梨、斎藤

☆練習内容
・ドリル ガードワーク 2種
・技研① ハーフガードからのラペラの使用方法
・技研② 横四方からのラペラチョーク
・スパー 3分×12R

※次回練習は☟
5月14日(日)
15:00~17:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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5月8日(月) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、イスラム、高梨

☆練習内容
・技研 コムロック2種 → ハーフガードからの肩固め
・スパー 3分×12R

※次回練習は☟
5月11日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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5月7日(日) 
15:00〜17:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、川窪、信夫、木村、イスラム
出稽古:志田さん(ブレイブハート)

☆練習内容
・技研① 横四方固からのエスケープ
・技研② ラペラを使った腕絡み → 絞め
・ポジションスパー【3種】 2分×上下×10R
・スパー【膝立ち〜】 3分×7R

※次回練習は☟
5月8日(月)
19:30〜21:30
【天童スポーツセンター柔道場】です
皆様の練習参加をお待ちしてます!

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