10月22日(水) 
19:30〜21:30
《中山町総合体育館柔道場》
参加者:鈴木、安達、高橋、軽部
見学:槙

☆練習内容☆
・ガッツマン式ライトアップ
・打込み① 両足タックル10本 → 片足タックル10本
・レスリングスパー 3分×5R
・寝技基本動作8種
・打込み② パス〜戻し10本
・打込み③ 下からの腕十字10本 → 三角絞め10本
・抑え込みスパー【3種】 1分半×上下×8R

※次回練習は☟
10月26日(日)
15:00~17:30
【山形県総合運動公園柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!