１１月３日（月）　
１９：３０〜２１：３０
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者：鈴木、高橋、佐藤、安達、岩田、阿部(敏)

☆練習内容☆
・「柔術魂９」 基本動作
・技研①＆打込み ４種類の腕十字
・技研② 足踏み → クロスガード
・技研③ 腕十字 → アームロック＆アームバー
・技研④ 腕十字 → オモプラータ
・スパー ３Ｒ×７Ｒ

※次回練習は☟
１１月５日（水）
１９：３０～２１：３０
【中山町総合体育館柔道場】です
皆様の参加お待ちしています！