11月23日(日) 
15:00〜17:30
《山形県総合運動公園柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、パトリック、信夫、高橋、木村

☆練習内容☆
・打込み① エビ〜バック5本
・打ち込② パス〜ガード2種×10本
・打ち込③ アームドラッグ 10本
・限定スパー①【ハーフガード〜】2分×上下×5R
・限定スパー②【ガード〜】 2分×上下×5R
・スパー 4分×5

※次回練習は☟
11月24日(月)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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