2014年10月

10月29日(水)  19:30〜21:30 《中山町総合体育館柔道場》 参加者:鈴木、高橋、佐藤、安達、岩田 ☆練習内容☆ ・打込み 両足タックル20本 → 片足タックル10本 ・レスリングスパー 3分×5R ・限定スパー【テイクダウン〜】 3分×上下×4 ...

10月26日(日)  15:00〜17:30 《山形県総合運動公園柔道場》 参加者:横山、パトリック、板垣(孝)、信夫、高橋、横田 ☆練習内容☆ ・基本動作10種×20回 ・打込み① パス〜ガード10本 ・打込み②下からの腕十字10本 → 三角絞め10本 ・ ...

10月22日(水)  19:30〜21:30 《中山町総合体育館柔道場》 参加者:鈴木、安達、高橋、軽部 見学:槙 ☆練習内容☆ ・ガッツマン式ライトアップ ・打込み① 両足タックル10本 → 片足タックル10本 ・レスリングスパー 3分×5R ・寝技基本 ...

10月19日(日)  15:00〜17:30 《山形県総合運動公園柔道場》 参加者:鈴木、川窪、高橋、笠原 ☆練習内容☆ ・基本動作7種×10回 ・技研①&打込み 4種類の腕十字 ・技研② 横四方固めの際の力の逃がし方 ・限定スパー①【横四方〜】1分半× ...

10月15日(水)  19:30〜21:30 《中山町総合体育館柔道場》 参加者:鈴木、佐藤、安達、岩田、軽部 ☆練習内容☆ ・マシーントレーニング7種 ・抑え込みスパー【4種】 1分半×上下×4R ・グラップリングスパー 3分×5R ※次回練習は☟ ...

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