2014年11月

『チャレンジ12』 11月30日(日)
IN 上山市体育センター

・安達 【総合】
◯ 一本勝ち

・高橋 【グラップリング】
× 一本負け

今日の試合の勝敗は個人の勝敗ではありません
安達君の腕十字の一本勝ちはみんなで極めた腕十字であり、高橋君の三角絞めでのタップはみんながタップしたんです
少なくとも会場にいたみんなは同じ気持ちだったと思います
格闘技は個人では強くはなれません
安達君が上のレベルで勝っていくには何が必要か
高橋君が次勝つ為には何が必要か
みんなで考えていきましょう

ただ一つ言える事は練習以外に強くなる道はありません

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11月24日(月) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、川窪、板垣(孝)、信夫、高橋、佐藤、安達、軽部

☆練習内容☆
・基本動作5種
・打込み①パス〜エビ 10本
・打込み②下からの腕十字 10本 → 三角絞め10本
・限定スパー【テイクダウン〜】2分×上下×7R
・グラップリングスパー 3分×5R

※次回練習は☟
12月3日(水)
19:30~21:30
【中山町総合体育館柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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11月23日(日) 
15:00〜17:30
《山形県総合運動公園柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、パトリック、信夫、高橋、木村

☆練習内容☆
・打込み① エビ〜バック5本
・打ち込② パス〜ガード2種×10本
・打ち込③ アームドラッグ 10本
・限定スパー①【ハーフガード〜】2分×上下×5R
・限定スパー②【ガード〜】 2分×上下×5R
・スパー 4分×5

※次回練習は☟
11月24日(月)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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11月19日(水) 
19:30〜21:30
《中山町総合体育館柔道場》
参加者:鈴木、高橋、安達、岩田、軽部
見学:槙

☆練習内容☆
・打込み① 両足タックル20本 → 片足タックル10本
・レスリングスパー 3分×5R
・打込み② ガード戻し 2種×10本
・打込み③ 下からバックへの移行 5本
・限定スパー①【ハーフガード〜】 1分半×上下×3R
・限定スパー②【クロスガード〜】 1分半×上下×5R

※次回練習は☟
11月23日(日)
15:00~17:30
【山形県総合運動公園柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

11月16日(日) 
15:00〜17:30
《山形県総合運動公園柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、高橋

☆練習内容☆
・ランニング各種
・打込み① エビ〜バック 10本
・打込み② 下からの腕十字10本 → 三角絞め10本
・抑え込みスパー【4種】2分×上下×8R
・技研 門脇チョーク2種
・スパー 4分×6R
・補強トレーニング ブリッジワーク左右10回

※次回練習は☟
11月19日(水)
19:30~21:30
【中山町総合体育館柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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