2014年12月

12月21日(日)  15:00〜17:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、川窪、高橋、阿部、イスラム ☆練習内容☆ ・基本動作10種×20回 ・打込み① パス〜ガード 10回 ・打込み② 下からの腕十字10回 → 三角絞め10回 ・ポジシ ...

12月17日(水)  19:30〜21:30 《中山町総合体育館柔道場》 参加者:鈴木、安達、岩田、阿部 ☆練習内容☆ ・アリーナラン 2.1km ・エンセン式階段トレーニング 5種×3R ・体幹トレーニング 5種 ・限定スパー(打撃〜テイクダウン〜) 2分×上 ...

12月14日(日)  15:00〜17:30 《山形市総合スポーツセンター柔道場》 参加者:横山、川窪、パトリック、信夫、笠原 出稽古 : 山科(SRC) ☆練習内容☆ ・ランニング各種 ・基本動作10種×10回 ・打込み① パス〜ガード 10本 ・打込み② ...

12月28日(日)の柔術練習後に 『BLUEMAX大忘年会』を予定しています ◯場所 焼肉りんご苑 嶋店 ⇩ http://www.ringoen.jp/g_ringoen/ringoen-yamagata_shima.html ◯時間 18:00頃〜(2時間) 予約の関係上参加される方は12月25日(木)迄に ...

12月8日(月)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、パトリック、高橋、安達、岩田、軽部 ☆練習内容☆ ・基本動作 10種×20本 ・打込み① アマゾンパス(イン&アウト) 10本 ・打込み② 腕十字回避からの連携 10本 ...

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