2015年03月

練習日を下記の通り追加します
来れる方は是非お願いします!

〇月日:3月30日(月)
〇場所:天童市スポーツセンター柔道場
〇時間:19:30~21:30
〇内容:柔術、グラップリン

3月29日(日) 
15:00〜17:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、木村、阿部、丹野
出稽古:志田(ブレイブハート)

☆練習内容☆
・基本動作10種×20回
・打込み① パス〜ガード
・打込み② 下からの腕十字 → 三角絞め
・限定スパー【3種】2分×上下×12R
・スパー 5分×5R
・補強トレーニング 4人腕立て

※次回練習は☟
3月30日(月)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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3月23日(月) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、信夫、安達
出稽古:志田さん(ブレイブハート)

☆練習内容☆
・技研① 立ちからの引き込み方
・技研② 抑え込みからのエスケープ
・限定スパー 【3種】 2分×上下×9R
・スパー 4分×3R

※次回練習は☟
3月25日(水)
19:30~21:30
【中山町総合体育館柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

練習日を下記の通り追加します
来れる方は是非お願いします!

〇月日:3月23日(月)
〇場所:天童市スポーツセンター柔道場
〇時間:19:30~21:30
〇内容:グラップリング

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