４月２９日（水）　
１９：３０〜２１：３０
《中山町総合体育館柔道場》
参加者：鈴木、川窪、高橋、安達、軽部、佐藤(隆)、槙
体験：槙(弟)さん

☆練習内容☆
・回転運動 ４種
・打ち込み① アマゾンパス １０本
・打ち込み② 下からの抱え十字 １０本
・ポジションスパー【３種】１分半×上下×９Ｒ
・スパー ３分×４Ｒ
・補強トレーニング 腕立て４０本 → 腹筋４０本

※次回練習は☟
５月３日（日）
１５：００～１７：３０
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています！