2015年04月

4月15日(水) 
19:30〜21:30
《中山町総合体育館柔道場》
参加者:鈴木、信夫、岩田、槙

☆練習内容☆
・打ち込み① パス〜ガード10本
・打ち込み② 下からの腕十字10本 → 三角絞め 10本
・打ち込み③ 極め3分×攻守
・スパー(膝立ち) 3分×7R
・スパー(立ち) 5分×4R

※次回練習は☟
4月19日(日)
15:00~17:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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4月12日(日) 
15:00〜17:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:横山、パトリック、信夫、丹野、木村、阿部
出稽古:志田さん(ブレイブハート)

☆練習内容☆
・基本動作10種×20回
・打込み① パス〜ガード
・打込み② 下からの腕十字 → 三角絞め
・限定スパー【4種】2分×上下×6R
・技研 立ちの攻防(襟・袖の切り方、引き込み方等)
・スパー 5分×6R

※次回練習は☟
4月15日(水)
19:30~21:30
【中山町総合体育館柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

4月8日(水) 
19:30〜21:30
《中山町総合体育館柔道場》
参加者:鈴木、信夫、安達、岩田、高橋

☆練習内容☆
・柔術立ち10本
・回転運動5往復
・打ち込み 下からの腕十字10本 → 三角絞め 10本
・限定スパー【イノキ・アリ〜】2分×上下×6R
・スパー 4分×4R

※次回練習は☟
4月12日(日)
15:00~17:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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4月6日(月) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、信夫、佐藤、岩田、軽部

☆練習内容☆
・打込み 3分×上下
・スパー①(膝立ち〜) 3分×7R
・スパー②(立ち〜) 4分×4R

※次回練習は☟
4月8日(水)
19:30~21:30
【中山町総合体育館柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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練習日を下記の通り追加します
来れる方は是非お願いします!

〇月日:4月6日(月)
〇場所:天童市スポーツセンター柔道場
〇時間:19:30~21:30
〇内容:柔術、グラップリング

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