2015年06月

6月29日(水) 
19:30〜21:30
《中山町総合体育館柔道場》
参加者:鈴木、パトリック、信夫、槙、岩田、高橋、クリス
見学:軽部
☆練習内容☆
・マット運動 10種
・技研① クロスニーパス → 股割りパス
・技研② 裏袈裟からのマウントの取り方
・限定スパー 【2種】2分×上下×8R
・スパー【立ち〜】4分×4R

※クリス家に女の子の赤ちゃんが誕生しました!
おめでとうございます‼️

※次回練習は☟
7月1日(水)
19:30~21:30
【中山町総合体育館柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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練習日を下記の通り追加します
来れる方は是非お願いします!

【詳 細】

〇月日:6月29日(月)

〇場所:天童市スポーツセンター柔道場

〇時間:19:30~21:30

〇内容:柔術、グラップリング

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6月28日(日) 
15:00〜17:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、丹野、木村、横田

☆練習内容☆
・EVOLVEドリル 6種×10回
・限定スパー【3種】2分×上下×12R
・技研 セミナーの復習(スバイラルガード)
・スパー 5分×4R
・補強トレーニング 手押し車 道場2周

※次回練習は☟
6月29日(月)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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6月24日(水) 
19:30〜21:30
《中山町総合体育館柔道場》
参加者:鈴木、槙、岩田、高橋

☆練習内容☆
・EVOLVEドリル 6種×10回
・技研① マウントからの腕十字
・技研② 横四方からの腕絡み
・スパー 【膝立ち〜】3分×12R

※次回練習は☟
6月28日(日)
15:00~17:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

6月21日(日) 
15:00〜17:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、パトリック、板垣、信夫、丹野、木村、横田、クリス

☆練習内容☆
・EVOLVEドリル 6種×10回
・限定スパー【4種】2分×上下×12R
・技研 セミナーの復習(シングルバック)
・スパー 5分×4R
・補強トレーニング 腕立て50本 → 腹筋50本

※次回練習は☟
6月24日(水)
19:30~21:30
【中山町総合体育館柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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