2015年08月

〜グラップリング〜

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★練習日:
9月2、9、16、23、30日(毎週水曜日)
☆時間:  
19:30~21:30
★場所:
中山町総合体育館柔道場


〜ブラジリアン柔術〜

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★練習日: 
9月6、13、20、27日(毎週日曜日)
☆時間:
15:00~17:30
★場所:
6、13日・・・天童市スポーツセンター柔道場
20日・・・山形市総合スポーツセンター柔道場
27日・・・山形県総合運動公園柔道場

【月会費詳細】
入会金・・・・・・2000円
会費・・・・・・・2000円/月
出稽古・・・・・・ 700円/回
※毎月最初の練習参加日に徴収しますのでご了承下さい
【お願い】
※見学は何度でも無料です!
※入会者は「入会申し込み書」の提出を必須とします
(提出されない時は練習参加を拒否しますのでご了承ください)
※初心者・経験者問いません!一緒に格闘技を楽しみましょう!!
※出稽古に来られる際は事前に鈴木⬇まで連絡下さい
※ご質問は鈴木【☆90-9307-3740】迄お願いしますつ

8月30日(日) 
15:00〜17:30
《山形県総合運動公園柔道場》
参加者:鈴木、横山、パトリック、信夫、木村、高橋、板垣、笠原

☆練習内容☆
・EVOLVEドリル 5種×10回
・技研 横四方からの腕十字 → 腕絡み → モンジバカ
・スパー【イノキ・アリ〜】 2分×上下×6R
・スパー【立ち〜】 5分×7R
・補強トレーニング 移動式腕立て30回 → 腹筋50回

※次回練習は☟
8月31日(月)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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8月27日(木) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、信夫、岩田、佐藤(誠)、高橋、槙、川口

☆練習内容
・EVOLVEドリル 5種×10回
・技研 横四方からの腕十字 → 腕絡み → モンジバカ
・スパー【膝立ち〜】3分×5R
・スパー【立ち〜】 4分×4R

※次回練習は☟
8月30日(日)
19:30~21:30
【山形県総合運動公園柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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8月26日(水) 
19:30〜21:30
《中山町総合体育館柔道場》
参加者:鈴木、岩田、佐藤(誠)、川口
見学:軽部

☆練習内容☆
・基本動作 10種×20回
・打込み 下からの腕十字10本 → 三角絞め 10本
・技研 横四方からの腕十字 → 腕絡み → アームロック
・スパー【膝立ち〜】3分×6R

※次回練習は☟
8月27日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

8月23日(日) 
15:00〜17:30
《山形市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、丹野、横田
初参加:庄司
出稽古:山科さん(SRC)

☆練習内容☆
・EVOLVEドリル 5種×10回
・打込み 下からの腕十字 10本
・技研 横四方からの極めの連携
・スパー【膝立ち〜】 3分×7R
・スパー【立ち〜】 5分×4R

※本日庄司君が入会しました!皆様よろしくお願いします!!

※次回練習は☟
8月26日(水)
19:30~21:30
【中山町総合体育館柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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