2015年10月

10月29日(水) 
19:30〜21:30
《中山町総合体育館柔道場》
参加者:鈴木、佐藤(誠)、岩田

☆練習内容
・技研① アンドレガバウォンのオモプラータ
・スパー【膝立ち〜】3分×9R
・技研② クロスニーからの腰切りパス
・技研③ ハーフガードの足抜き

※次回練習は☟
11月1日(日)
15:00~17:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

練習日を下記の通り追加します
来れる方は是非お願いします!

【詳 細】

〇月日:10月1(木)・29日(木)

〇場所:天童市スポーツセンター柔道場

〇時間:19:30~21:30

〇内容:柔術、グラップリング

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10月28日(水) 
19:30〜21:30
《中山町総合体育館柔道場》
参加者:鈴木、佐藤(誠)、佐藤(隆)、槙、軽部、岩田

☆練習内容
・技研 アンドレガバウォンのオモプラータ
・スパー【膝立ち〜】3分×10R
・スパー【立ち〜】3分×5R

※次回練習は☟
10月29日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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10月25日(日) 
15:00〜17:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、板垣、信夫、阿部(慎)、横田
出稽古:遠藤(天真流柔術)

☆練習内容☆
・基本動作 10種×20回
・技研① クロスガードからの攻め2種
・スパー【膝立ち〜】 3分×8R
・技研② パスガード1種
・スパー【立ち〜】 5分×7R

※次回練習は☟
10月28日(水)
19:30~21:30
【中山町総合体育館柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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10月21日(水) 
19:30〜21:30
《中山町総合体育館柔道場》
参加者:鈴木、佐藤(隆)、岩田

☆練習内容
・打込み① 両足タックル20回 → 片足タックル10回
・打込み② 下からの腕十字10回
・スパー【膝立ち〜】3分×10R
・スパー【立ち〜】3分×6R

※次回練習は☟
10月25日(日)
15:00~17:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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