練習日を下記の通り追加します
来れる方は是非お願いします！

【詳 細】

〇月日：１０月１（木）・２９日（木）

〇場所：天童市スポーツセンター柔道場

〇時間：１９：３０～２１：３０

〇内容：柔術、グラップリング

１０月２８日（水）　
１９：３０〜２１：３０
《中山町総合体育館柔道場》
参加者：鈴木、佐藤(誠)、佐藤(隆)、槙、軽部、岩田

☆練習内容
・技研 アンドレガバウォンのオモプラータ
・スパー【膝立ち〜】３分×１０Ｒ
・スパー【立ち〜】３分×５Ｒ

※次回練習は☟
１０月２９日（木）
１９：３０～２１：３０
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています！

１０月２５日（日）　
１５：００〜１７：３０
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者：鈴木、横山、板垣、信夫、阿部(慎)、横田
出稽古：遠藤（天真流柔術）

☆練習内容☆
・基本動作 １０種×２０回
・技研① クロスガードからの攻め２種
・スパー【膝立ち〜】 ３分×８Ｒ
・技研② パスガード１種
・スパー【立ち〜】 ５分×７Ｒ

※次回練習は☟
１０月２８日（水）
１９：３０～２１：３０
【中山町総合体育館柔道場】です
皆様の参加お待ちしています！