2016年01月

〜グラップリング〜 ★練習日: 2月4、11、18、25、29日 ※冬季間は変則的な日程になりますのでお間違えないようにお願いします ☆時間:   19:30~21:30 ★場所: 4、11、18、29日・・・天童市スポーツセンター柔道場 25日・・ ...

1月31日(日)  15:00〜17:30 《山形市総合スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、川窪、信夫、木村、阿部(慎)、横田、叶(兄)、叶(弟) 初参加:石山君 体験:佐々木君 出稽古:志田さん(ブレイブハート) ☆練習内容 ・マット運動 8種 ・打込み ...

1月27日(水)  19:30〜21:30 《中山町総合体育館柔道場》 参加者:鈴木、佐藤(隆)、槙 ☆練習内容 ・ライトスパー 3分×3R ・スパー【膝立ち〜】 3分×6R ・技研 アームロック → オモプラータ ・スパー【立ち〜】 3分×4R ※次回練習 ...

1月24日(日)  15:00〜17:30 《山形市総合スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、パトリック、川窪、信夫、丹野、川口、岩田 初参加:田中、叶(兄)、叶(弟) 出稽古:志田さん(ブレイブハート) ☆練習内容 ・マット運動 8種 ・回転運動 2 ...

1月20日(水)  19:30〜21:30 《中山町総合体育館柔道場》 参加者:鈴木、佐藤(隆)、安達 ☆練習内容 ・ライトスパー 3分×3R ・スパー【膝立ち〜】 3分×8R ・スパー【立ち〜】 3分×4R ※次回練習は☟ 1月24日(日) 15:00~ ...

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