2016年01月

1月17日(日)  15:00〜17:30 《山形市総合スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、パトリック、川窪、木村、信夫、丹野、川口、阿部(敏) 出稽古:志田さん(ブレイブハート) 体験:田中さん、中学生4名 ☆練習内容 ・基本動作 10種×20回 ...

1月13日(水)  19:30〜21:30 《中山町総合体育館柔道場》 参加者:鈴木、槙、佐藤(隆)、渡部 ☆練習内容 ・技研&打込み バックからの腕十字 → バックチョークのエスケープ ・スパー【膝立ち〜】 3分×10R ・スパー【立ち〜】 3分×4R ※ ...

1月11日(月)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、パトリック 出稽古:志田さん(ブレイブハート) ☆練習内容 ・アップスパー 3分×4R ・スパー①【立ち〜】 3分×8R ・スパー②【立ち〜】 5分×2R ※次回練 ...

1月10日(日)  15:00〜17:30 《山形市総合スポーツセンター柔道場》 参加者:横山、パトリック、川窪、板垣、信夫、阿部(慎)、丹野、岩田 出稽古:志田さん(ブレイブハート)、遠藤(天真流柔術)、山科(SRC) ☆練習内容 ・基本動作 10種×20回 ・ ...

1月7日(水)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、槙、佐藤(隆)、川口 ☆練習内容 ・マット運動 6種 ・技研&打込み 腕十字2種 ・スパー【膝立ち〜】 3分×12R ※次回練習は☟ 1月10日(日) 15:00~1 ...

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