2016年02月

〜グラップリング〜 ★練習日: 3月3、7、10、17、21、24日 ※冬季間は変則的な日程になりますのでお間違えないようにお願いします ☆時間:   3、7、10、17日・・・ 19:30~21:30 21日・・・ 17:00〜19:00 24日・ ...

2月29日(月)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山 見学:佐藤(誠)、軽部 ☆練習内容 ・ライトスパー 3分×2R ・スパー 3分×6R ※次回練習は☟ 3月3日(水) 19:30~21:30 【山形市スポー ...

2月28日(日)  15:00〜17:30 《山形市総合スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、パトリック、信夫、木村、横田、笠原、田中、叶(兄)、叶(弟)、石山、佐々木 出稽古:遠藤さん(天真流柔術)、クリスさん ☆練習内容 ・ランニング各種 ・基本 ...

2月24日(水)  19:30〜21:30 《中山町総合体育館柔道場》 参加者:鈴木、佐藤(隆)、板垣、高橋 ☆練習内容 ・マシーントレーニング 8種×2R ・ライトスパー 3分×4R ・スパー【膝立ち〜】 3分×10R ※次回練習は☟ 2月28日(日) ...

2月21日(日)  15:00〜17:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、パトリック、川窪、丹野、田中 ☆練習内容 ・基本動作 10種×20回 ・打込み 3種×10回 ・抑え込みスパー【3種】 2分×上下×12R ・技研 モンジバカ ...

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