2016年04月

〜グラップリング〜

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★練習日:
5月5、9、12、26、30日
☆時間:
19:30〜21:30
★場所:
天童市スポーツセンター柔道場


〜ブラジリアン柔術〜

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★練習日: 
5月1、8、15、22、29日(毎週日曜日)
☆時間:
15:00~17:30
★場所:
1、8、15、22日
山形市総合スポーツセンター柔道場
29日
山形県総合運動公園柔道場


【月会費詳細】
入会金・・・・・・2000円
会費・・・・・・・2000円/月
出稽古・・・・・・ 700円/回
※毎月最初の練習日に徴収しますのでご了承下さい

【お願い】
※見学は何度でも無料です!
※入会者は「入会申し込み書」の提出を必須とします
(提出されない時は練習参加を拒否しますのでご了承ください)
※初心者・経験者問いません!一緒に格闘技を楽しみましょう!!
※出稽古に来られる際は事前に鈴木⬇まで連絡下さい
※ご質問は鈴木【☆90-9307-3740】迄お願いしますつ

4月28日(木) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、信夫

☆練習内容
・テクニック色々

※次回練習は☟
5月1日(日)
15:00~17:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

4月25日(月) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、佐藤(隆)、信夫、軽部

☆練習内容
・打ち込み 3分×攻守
・スパー【膝立ち〜】 3分×6R
・スパー【立ち〜】 4分×6R

※次回練習は☟
4月28日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

4月24日(日) 
15:00〜17:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、パトリック、川窪、信夫、丹野、高橋、横田、田中、叶(兄)、石山

☆練習内容
・マット運動 8種
・打込み&技研 三角絞め → 腕十字 → オモプラータ
・ポジションスパー【3種】2分×上下×12R
・スパー【膝立ち〜】 3分×6R
・スパー【立ち〜】 5分×4R

※次回練習は☟
4月25日(月)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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4月21日(木) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、佐藤(誠)、佐藤(隆)、信夫

☆練習内容
・打ち込み 3分×攻守
・スパー【膝立ち〜】 3分×6R
・スパー【立ち〜】 4分×6R

※次回練習は☟
4月24日(日)
15:00~17:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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