2016年05月

5月18日(水) 
19:30〜21:00
《中山町総合体育館柔道場》
参加者:鈴木、佐藤(隆)、佐藤(誠)、板垣、信夫、高橋、岩田、阿部

☆練習内容
・打ち込み 3分×上下
・スパー【膝立ち〜】 3分×15本

※次回練習は☟
5月22日(日)
15:00~17:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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練習日を下記の通り追加します
来れる方は是非お願いします!

【詳 細】

〇月日:5月18日(水)

〇場所:中山町総合体育館柔道場

〇時間:19:30~21:30

〇内容:柔術、グラップリング

5月15日(日) 
15:00〜17:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、パトリック、板垣、信夫、高橋、丹野、佐藤(誠)、田中

☆練習内容
・打込み パス〜ガード10回 → 下からの腕十字10回 → 三角絞め10回
・技研 ニーオンザベリーのキープ → ニーオンザベリーからの腕十字2種
・スパー【膝立ち〜】 3分×9R
・スパー【立ち〜】 5分×7R
・補強トレーニング 腕立て50回 → 腹筋50回

※次回練習は☟
5月18日(水)
19:30~21:30
【中山町総合体育館柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

5月12日(木) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、佐藤(隆)、佐藤(誠)、高橋、岩田

☆練習内容
・打ち込み 3分×上下
・スパー【膝立ち〜】 3分×10本
・スパー【立ち〜】 3分×6本

※次回練習は☟
5月15日(日)
15:00~17:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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5月9日(月) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:パトリック、信夫、佐藤(誠)

☆練習内容
・テクニック色々

※次回練習は☟
5月12日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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