2016年06月

6月19日(日) 
15:00〜17:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、パトリック、川窪、信夫、丹野、田中、笠原、長岡
初参加:高橋さん

☆練習内容
・EVOLVEドリル 5種×10回
・回転運動 2種
・スパー【膝立ち〜】 3分×11R
・スパー【立ち〜】 5分×7R

※本日高橋さんが入会されました!皆さんよろしくお願いいたします!!

※次回練習は☟
6月23日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

6月16日(木) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、佐藤(隆)、板垣、信夫、岩田、阿部(敏)、高橋
初参加:三宅
体験:佐藤さん

☆練習内容
・基本動作 10種×10回
・技研&打込み パス → 横四方固からの腕十字
・スパー【膝立ち〜】 3分×7R
・スパー【立ち〜】 3分×7R

※本日三宅さんが入会されました!皆さんよろしくお願いいたします!!

※次回練習は☟
6月19日(日)
15:00~17:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

6月13日(月) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、信夫、岩田、佐藤(誠)
出稽古:成澤さん

☆練習内容
・基本動作 4種×10本
・打込み 下からの腕十字 2種×10回
・ポジションスパー【横四方〜】 2分×上下×5R
・スパー【膝立ち〜】 3分×4R

※次回練習は☟
6月16日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

6月12日(日) 
15:00〜17:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、パトリック、信夫、川窪、板垣、木村、佐藤(誠)、叶(兄)、佐々木、石山
体験:高橋さん
見学:佐藤さん、長岡さん

☆練習内容
・基本動作 10種×20回
・打込み パス〜ガード10回 → 下からの腕十字10回 → 三角絞め10回
・ポジションスパー【3種】 2分×上下×9R
・スパー【膝立ち〜】 3分×6R
・スパー【立ち〜】 5分×4R

※本日長岡君が入会されました!皆さんよろしくお願いいたします!!

※次回練習は☟
6月13日(月)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

6月9日(木) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、信夫、岩田

☆練習内容
・打込み パス〜ガード10回 → 下からの腕十字10回 → 三角絞め10回
・スパー【膝立ち〜】 3分×6R
・スパー【立ち〜】 5分×4R

※次回練習は☟
6月12日(日)
15:00~17:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

↑このページのトップヘ