2016年07月

〜グラップリング〜

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★練習日:
8月1、9、18、25、29日
☆時間:
19:30〜21:30
★場所:
天童市スポーツセンター柔道場


〜ブラジリアン柔術〜

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★練習日: 
8月7、14、21、28日(毎週日曜日)
☆時間:
15:00~17:30
★場所:
7日
天童市スポーツセンター柔道場
14、21日
山形市総合スポーツセンター柔道場
28日
中山町総合体育館柔道場


【お願い】
※見学は何度でも無料です!
※入会者は「入会申し込み書」の提出を必須とします
(提出されない時は練習参加を拒否しますのでご了承ください)
※初心者・経験者問いません!一緒に格闘技を楽しみましょう!!
※出稽古に来られる際は事前に鈴木⬇まで連絡下さい
※ご質問は鈴木【☆90-9307-3740】迄お願いしますつ

7月31日(日) 
15:00〜17:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、板垣、丹野、木村、田中、イスラム
初参加:菊池さん

☆練習内容
・打込み 6種×10回
・ポジションスパー【2種】 2時×上下×8R
・スパー【膝立ち〜】 3分×6R
・スパー【立ち〜】 5分×4R

※イスラムさんが柔道男子90kgでリオデジャネイロオリンピックへ出場します!
試合は8月10日、健闘を祈ります!!

※次回練習は☟
8月1日(月)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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7月26日(火) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、岩田、信夫、丹野、長岡

☆練習内容
・技研 横四方からの腕十字 → 腕絡み → バックポジション
・スパー【膝立ち〜】 3分×10R

※次回練習は☟
7月31日(日)
15:00~17:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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7月24日(日) 
19:30〜21:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、板垣、信夫、高橋(茂)、岩田、田中、長岡、イスラム
出稽古:山科さん、高力さん(SRC)、志田さん(ブレイブハート)
体験:菊池さん

☆練習内容
・基本動作 6種×10回
・打込み 6種×10回
・ポジションスパー【4種】 2時×上下×12R
・スパー【膝立ち〜】 3分×6R
・スパー【立ち〜】 5分×3R

※岩田さん、高力さん、山科さんが青帯に昇格しました!新たなステージでの活躍を期待しています!!

※次回練習は☟
7月26日(火)
19:00~21:00
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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7月21日(木) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:高橋、長岡
出稽古:高力(SRC)

☆練習内容
・マット運動 5種
・打込み 片足タックル10本 → 両足タックル10本 → 下からの腕十字10本 → 三角絞め10本
・限定スパー【3種】 2分×上下×3R
・スパー【立ち〜】 5分×3R

※次回練習は☟
7月21日(日)
15:00~17:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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