2016年09月

〜グラップリング〜

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★練習日:
10月6、13、19、27日
☆時間:
19:30〜21:30
★場所:
6、13、27日・・・天童市スポーツセンター柔道場
19日・・・中山町総合体育館柔道場


〜ブラジリアン柔術〜

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★練習日: 
10月2、9、16、23、30日(毎週日曜日)
☆時間:
15:00~17:30
※23日は16:00〜18:00
★場所:
2日
天童市スポーツセンター柔道場
9、16日
山形県総合運動公園柔道場
23日
中山町総合体育館柔道場
30日
山形市総合スポーツセンター柔道場

【月会費詳細】
入会金・・・・・・2000円
会費・・・・・・・2000円/月
出稽古・・・・・・ 700円/回
※毎月最初の練習日に徴収しますのでご了承下さい

【お願い】
※見学は何度でも無料です!
※入会者は「入会申し込み書」の提出を必須とします
(提出されない時は練習参加を拒否しますのでご了承ください)
※初心者・経験者問いません!一緒に格闘技を楽しみましょう!!
※出稽古に来られる際は事前に鈴木⬇まで連絡下さい
※ご質問は鈴木【☆90-9307-3740】迄お願いしますつ

9月29日(木) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、佐藤(隆)、イスラム、信夫、佐藤(誠)、岩田
出稽古:志田さん(ブレイブハート)、高力さん(SRC)

☆練習内容☆
・ライトスパー 3分×3R
・スパー【膝立ち〜】 3分×10R
・スパー【立ち〜】 3分×5R

※次回練習は☟
10月2日(日)
15:00~17:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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9月25日(日) 
15:00〜17:30
《山形県総合運動公園柔道場》
参加者:横山、川窪、信夫、佐藤(誠)、イスラム、田中
出稽古:高力さん(SRC)

☆練習内容
・基本動作 10種×20回
・打込み ドリル5種×10回
・ポジションスパー【4種】 2分×上下×12R
・技研 サイドポジションからの絞め色々
・スパー【膝立ち〜】 3分×5R

※次回練習は☟
9月29日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

9月22日(木) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、佐藤(隆)、イスラム
出稽古:成澤さん

☆練習内容☆
・ライトスパー 3分×3R
・スパー【膝立ち〜】 3分×10R
・スパー【立ち〜】 3分×5R

※次回練習は☟
9月25日(日)
15:00~17:30
【山形県総合運動公園柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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9月18日(日) 
15:00〜17:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、パトリック、信夫、イスラム、田中
出稽古:山科さん(SRC)

☆練習内容
・基本動作 10種×20回
・打込み ドリル5種×10回
・ポジションスパー【4種】 2分×上下×12R
・スパー【膝立ち〜】 3分×8R

※次回練習は☟
9月22日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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