2016年09月

9月15日(木) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、佐藤(隆)、信夫、イスラム

☆練習内容
・スパー【膝立ち〜】 3分×10R
・スパー【立ち〜】 3分×5R

※次回練習は☟
9月18日(日)
15:00~17:30
【山形市総合ポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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9月12日(月) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、佐藤(誠)、イスラム

☆練習内容
・スパー【膝立ち〜】 3分×10R
・スパー【立ち〜】 3分×5R

※次回練習は☟
9月15日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

練習日を下記の通り追加します
来れる方は是非お願いします!

【詳 細】

〇月日:9月12日(月)

〇場所:天童市スポーツセンター柔道場

〇時間:19:30~21:30

〇内容:柔術、グラップリング

9月11日(日) 
15:00〜17:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、信夫、イスラム、田中、叶(兄
)、叶(弟)、佐々木
出稽古:志田さん、吉川さん、山本さん(ブレイブハート)、我妻さん、遠藤さん(天真流柔術)

☆練習内容
・基本動作 10種×20回
・打込み ドリル5種×10回
・ポジションスパー【3種】 2分×上下×12R
・技研 スイッチバックからの送り襟絞め+腕十字
・スパー【膝立ち〜】 3分×8R

※次回練習は☟
9月12日(月)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

9月8日(木) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、佐藤(隆)、信夫、木村、イスラム

☆練習内容
・ライトスパー 3分×3R
・スパー【膝立ち〜】 3分×12R
・スパー【立ち〜】 3分×6R

※次回練習は☟
9月11日(日)
15:00~17:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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