2016年10月

10月16日(日)  15:00〜17:30 《山形県総合運動公園柔道場》 参加者:鈴木、横山、パトリック、信夫、田中、イスラム、板垣、丹野、横田 出稽古:木村さん(草柔会岩手) ☆練習内容 ・ガードワーク 2種 ・打込み パス〜ガード 10回 → 下からの腕 ...

10月12日(木)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、信夫、イスラム、長岡 初参加:三浦 ☆練習内容☆ ・ライトスパー 3分×3R ・スパー【膝立ち〜】 3分×8R ・スパー【立ち〜】 3分×5R ※本日三浦さんが ...

10月9日(日)  15:00〜17:30 《山形県総合運動公園柔道場》 参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、田中、イスラム、板垣 出稽古:上田さん(MIBURO) 体験:三浦さん ☆練習内容 ・基本動作 10種×20回 ・打込み 下からの腕十字10回 → 三角絞め1 ...

10月5日(木)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:横山、信夫、イスラム、板垣、長岡 ☆練習内容☆ ・ライトスパー 3分×3R ・スパー【膝立ち〜】 3分×8R ・スパー【立ち〜】 3分×5R ※次回練習は☟ 10月9日 ...

10月2日(日)  15:00〜17:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、川窪、パトリック、信夫、丹野、イスラム、横田 体験:宮坂さん ☆練習内容 ・基本動作 10種×20回 ・打込み パス〜ガード10回 → 下からの腕十字10回 → ...

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