2016年11月

〜グラップリング〜 ★練習日: 12月6、14、21、28日 ☆時間: 19:30〜21:30 ★場所: 天童市スポーツセンター柔道場 〜ブラジリアン柔術〜 ★練習日:  12月4、11、18、25日(毎週日曜日) ☆時間: 15:00~ ...

11月27日(日)  15:00〜17:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、川窪、丹野、笠原、永井 ☆練習内容 ・マット運動 8種 ・技研+ドリル ヒップスロー → 腕絡み →腕十字 ・ポジションスパー【2種】 2分×上下×8R ・スパ ...

11月24日(木)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、笠原、長岡、三浦 ☆練習内容☆ ・基礎運動 4種×10回 ・技研① ヒップスロー → 腕絡み →腕十字 ・技研② マウントからの腕十字 ・技研③ アキレス腱固め ・抑 ...

11月20日(日)  15:00〜17:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、川窪、パトリック、信夫、田中、木村、笠原、永井 出稽古:木村(草柔会岩手) ☆練習内容 ・柔術立ち 10回 ・ドリル 4種×10回 ・回転運動 2種 ・ポジ ...

11月17日(木)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、板垣、信夫、笠原、長岡、三浦 ☆練習内容☆ ・基礎運動 4種×10回 ・技研 横四方からの腕十字 → アームバー ・抑込みスパー【横四方〜】 2分×上下×5R ・ス ...

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