2016年12月

〜グラップリング〜 ★練習日: 1月4、12、17、26、30日 ☆時間: 19:30〜21:30 ★場所: 天童市スポーツセンター柔道場 〜ブラジリアン柔術〜 ★練習日:  1月8、15、22、29日(毎週日曜日) ☆時間: 15:00 ...

12月28日(水)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、板垣、笠原、イスラム、叶、佐々木、永井、斎藤 出稽古:高野(パラエストラ千葉) ☆練習内容☆ ・マット運動 8種 ・技研 下からの腕十字 → アームバー → アームロ ...

12月25日(日)  15:00〜17:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、川窪、パトリック、田中、笠原、イスラム、永井、 ☆練習内容 ・基本動作 5種 ・技研 下からの腕十字2種 → 腕絡み → オモプラータ → 三角絞め ・ポジショ ...

12月21日(水)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、笠原、イスラム、高梨 ☆練習内容☆ ・ライトスパー 3分×3R ・スパー【膝立ち〜】 3分×18R ※次回練習は☟ 12月25日(日) 15:00~17:30 ...

12月18日(日)  15:00〜17:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、田中、笠原、イスラム、永井、木村 出稽古:志田さん(ブレイブハート) 初参加:高梨さん、斎藤さん ☆練習内容 ・基本動作 5種×10回 ・技研 ...

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