2017年01月

〜グラップリング〜 ★練習日: 2月2(木)、13(月)、16(木)、21(火)日 ☆時間: 19:30〜21:30 ★場所: 天童市スポーツセンター柔道場 〜ブラジリアン柔術〜 ★練習日:  2月5、12、19、26日(毎週日曜日) ☆時間: ...

1月30日(月)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、笠原、斎藤、佐藤 ☆練習内容 ・基本ドリル 5種×10回 ・技研 デラヒーバガードのオフェンスとディフェンス ・デラヒーバガードからのスパー 3分×12R ※次回 ...

1月29日(日)  15:00〜17:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、川窪、横山、信夫、丹野、田中、イスラム、斎藤、塩野 出稽古:志田さん ☆練習内容 ・マット運動 10種 ・技研 腕十字 → 三角絞め → 三角十字 ・ポジションスパー ...

1月26日(木)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、笠原、イスラム、渡部 ☆練習内容☆ ・基本動作 5種×10回 ・回転運動 2種 ・ポジションスパー【2種】 2分×上下×6R ・スパー【膝立ち〜】 3分×8R ※ ...

1月22日(日)  15:00〜17:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、信夫、丹野、木村、田中、笠原、イスラム、永井 出稽古:志田さん ☆練習内容 ・基本動作 10種×20回 ・技研 腕十字2種のドリル → ガブリからの絞め ・ポ ...

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