2017年01月

〜グラップリング〜 ★練習日： ２月２(木)、１３(月)、１６(木)、２１(火)日 ☆時間： １９：３０〜２１：３０ ★場所： 天童市スポーツセンター柔道場 〜ブラジリアン柔術〜 ★練習日：　 ２月５、１２、１９、２６日（毎週日曜日） ☆時間： ...

１月３０日（月）　 １９：３０〜２１：３０ 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者：鈴木、笠原、斎藤、佐藤 ☆練習内容 ・基本ドリル ５種×１０回 ・技研 デラヒーバガードのオフェンスとディフェンス ・デラヒーバガードからのスパー ３分×１２Ｒ ※次回 ...

１月２９日（日）　 １５：００〜１７：３０ 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者：鈴木、川窪、横山、信夫、丹野、田中、イスラム、斎藤、塩野 出稽古：志田さん ☆練習内容 ・マット運動 １０種 ・技研 腕十字 → 三角絞め → 三角十字 ・ポジションスパー ...

１月２６日（木）　 １９：３０〜２１：３０ 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者：鈴木、笠原、イスラム、渡部 ☆練習内容☆ ・基本動作 ５種×１０回 ・回転運動 ２種 ・ポジションスパー【２種】 ２分×上下×６Ｒ ・スパー【膝立ち〜】 ３分×８Ｒ ※ ...

１月２２日（日）　 １５：００〜１７：３０ 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者：鈴木、横山、信夫、丹野、木村、田中、笠原、イスラム、永井 出稽古：志田さん ☆練習内容 ・基本動作 １０種×２０回 ・技研 腕十字２種のドリル → ガブリからの絞め ・ポ ...

↑このページのトップヘ