2017年01月

1月17日(火)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、叶、高梨、斎藤 ☆練習内容☆ ・基本動作 5種×10回 ・ライトスパー 3分×3R ・スパー【膝立ち〜】 3分×15R ※次回練習は☟ 1月22日(日) 15:0 ...

1月15日(日)  15:00〜17:30 《山形市総合スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、川窪、パトリック、信夫、丹野、田中、笠原、イスラム、永井、塩野 出稽古:志田さん、山本さん(ブレイブハート) ☆練習内容 ・基本動作 3種×10回 ・ド ...

1月12日(木)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、板垣、イスラム ☆練習内容☆ ・ライトスパー 3分×3R ・スパー【膝立ち〜】 3分×15R ※次回練習は☟ 1月15日(日) 15:00~17:30 【山形市 ...

1月8日(日)  15:00〜17:30 《山形市総合スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、丹野、田中、笠原、木村、イスラム、永井 出稽古:山科(SRC) ☆練習内容 ・基本動作 10種×20回 ・ドリル 5種×10回 ・ポジションス ...

1月4日(水)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、笠原、イスラム、高梨、佐藤(誠) ☆練習内容☆ ・打込み 下から腕十字10回 → 三角絞め10回 ・技研 アマゾンパス → ニースライスパス ・ライトスパー 3分×3R ・ ...

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