2017年04月

〜平日練習〜

image


★練習日:
5月4(木)、8(月)、11(木)、18(木)、22(月)、25(木)日
※4日は波紋会さんへ出稽古に行きます

☆時間:
19:30〜21:30
★場所:
天童市スポーツセンター柔道場

〜日曜練習〜

image


★練習日: 
5月7、14、21、28日(毎週日曜日)
☆時間:
15:00~17:30
★場所:
7、14、21日・・・山形市総合スポーツセンター柔道場
28日・・・天童市スポーツセンター柔道場

【月会費詳細】
入会金・・・・・・2000円
会費・・・・・・・2000円/月
出稽古・・・・・・ 700円/回
※毎月最初の練習日に徴収しますのでご了承下さい

【お願い】
※見学は何度でも無料です!
※入会者は「入会申し込み書」の提出を必須とします
(提出されない時は練習参加を拒否しますのでご了承ください)
※初心者・経験者問いません!一緒に格闘技を楽しみましょう!!
※出稽古に来られる際は事前に鈴木⬇まで連絡下さい
※ご質問は鈴木【☆90-9307-3740】迄お願いします

4月30日(日) 
15:00〜17:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、丹野、笠原、永井、イスラム
出稽古:志田さん、吉川さん(ブレイブハート)

☆練習内容
・アップ
・打込み 腕十字10回 → 三角絞め10回
・ポジションスパー【3種】 2分×上下×12R
・スパー【膝立ち〜】 3分×10R

※次回練習は☟
5月4日(木)
仙台の柔術アカデミー 波紋会さんへ出稽古に行きます
乗り合いで行かれる方はコメント欄or鈴木迄連絡をお願いいたします
m(_ _)m

4月27日(木) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、岩田、信夫、斎藤

☆練習内容
・ラン各種
・ライトスパー 3分×2R
・スパー 3分×12R

※次回練習は☟
4月30日(日)
15:00~17:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

4月23日(日) 
15:00〜17:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、丹野、笠原、永井、イスラム
出稽古:淀野さん(ブレイブハート)、榎木さん

☆練習内容
・ドリル 5種×10回
・技研 アマゾンパス 2種 → ニースライスパス
・ポジションスパー【3種】 2分×上下×9R
・スパー【膝立ち〜】 3分×6R
・スパー【立ち〜】 4分×4R

※次回練習は☟
4月27日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

IMG_5060

4月20日(木) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、岩田、板垣

☆練習内容
・ライトスパー 3分×3R
・スパー 3分×10R

※次回練習は☟
4月23日(日)
15:00~17:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

↑このページのトップヘ