2017年06月

〜平日練習〜

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★練習日:
7月3(月)、6(木)、13(木)、20(木)日
☆時間:
19:30〜21:30
★場所:
天童市スポーツセンター柔道場

〜日曜練習〜

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★練習日: 
7月2、9、23、30日(毎週日曜日)
※16日はGIの為練習は休みとなります
☆時間:
15:00~17:30
★場所:
2日・・・山形県総合運動公園柔道場
9日・・・天童市スポーツセンター柔道場
23日・・山形市総合スポーツセンター柔道場
30日・・中山町総合体育館柔道場

【月会費詳細】
入会金・・・・・・2000円
会費・・・・・・・2000円/月
出稽古・・・・・・ 700円/回
※毎月最初の練習日に徴収しますのでご了承下さい

【お願い】
※見学は何度でも無料です!
※入会者は「入会申し込み書」の提出を必須とします
(提出されない時は練習参加を拒否しますのでご了承ください)
※初心者・経験者問いません!一緒に格闘技を楽しみましょう!!
※出稽古に来られる際は事前に鈴木⬇まで連絡下さい
※ご質問は鈴木【☆90-9307-3740】迄お願いします

6月28日(水) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、信夫、斎藤、丹野、志田

☆練習内容
・基本動作 10種×20回
・技研 オモプラータからの極め&リバース
・ドリル オモプラータ→ ガード 10回
・スパー【膝立ち〜】 3分×8R

※次回練習は☟
7月2日(日)
15:00~17:30
【山形県総合運動公園柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

6月26日(月) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、信夫、岩田、丹野、斎藤、志田

☆練習内容
・マット運動 8種
・ドリル 4種×10回
・スパー【膝立ち〜】 3分×5R
・スパー【立ち〜】 5分×4R

※次回練習は☟
6月29日(水)
19:30~21:30
【中山町総合体育館柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

6月25日(日) 
15:00〜17:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、丹野、佐藤(誠)、岩田、笠原、永井
出稽古:伊藤さん(山田道場)、浅部さん(波紋会)、志田さん(ブレイブハート)、イスラムさん

☆練習内容
・基本動作+ドリル 10種×10回
・ポジションスパー【3種】 2分×上下×9R
・スパー【膝立ち〜】 3分×10R
・技研 ドッグファイト(7種)・・・伊藤さんより

※たくさんの出稽古&伊藤さんの技術指導ありがとうございました!!

※次回練習は☟
6月26日(月)
19:30〜21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の練習参加をお待ちしてます!

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6月22日(木) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、信夫、岩田、斎藤、中村、志田

☆練習内容
・基本動作 5種×10回
・限定スパー【2種】 2分×上下×6R
・スパー【膝立ち〜】 3分×8R

※次回練習は☟
6月25日(日)
15:00~17:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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