2017年08月

〜平日練習〜

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★練習日:
8月2(水)、10(木)、14(月)、17(木)、24(木)、28(月)、31(木)日
☆時間:
19:30〜21:30
★場所:
2日(水)・・・中山町総合体育館柔道場
2日以外は全て天童市スポーツセンター柔道場となります

〜日曜練習〜

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★練習日: 
8月6、13、20、27日(毎週日曜日)
☆時間:
15:00~17:30
★場所:
6、20日・・・天童市スポーツセンター柔道場
13、27日・・山形市総合スポーツセンター柔道場

【月会費詳細】
入会金・・・・・・2000円
会費・・・・・・・2000円/月
出稽古・・・・・・ 700円/回
※毎月最初の練習日に徴収しますのでご了承下さい

【お願い】
※見学は何度でも無料です!
※入会者は「入会申し込み書」の提出を必須とします
(提出されない時は練習参加を拒否しますのでご了承ください)
※初心者・経験者問いません!一緒に格闘技を楽しみましょう!!
※出稽古に来られる際は事前に鈴木⬇まで連絡下さい
※ご質問は鈴木【☆90-9307-3740】迄お願いします

8月17日(木) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、笠原、高梨、中村、志田

☆練習内容
・基本動作 5種×10回
・技研 デラヒーバガード → クウォーターガードへの連携
・スパー【膝立ち〜】3分×8R

※次回練習は☟
8月20日(日)
15:00~17:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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8月14日(月) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、川窪、志田
出稽古:志田さん(ブレイブハート)

☆練習内容
・基本動作 4種×10本
・技研 デラヒーバ → クォーター → 潜りスイープ
・スパー【膝立ち〜】 3分×10R

※次回練習は☟
8月17日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

8月13日(日) 
15:00〜17:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、丹野、斎藤、中村、横田
出稽古:イスラムさん

☆練習内容
・基本動作 5種×10回
・打込み パス〜ガード10回 → 下からの腕十字10回 → 三角絞め10回
・限定スパー【3種】 2分×上下×9R
・スパー【膝立ち〜】 3分×10R
・スパー【立ち〜】 5分×3R

※次回練習は☟
8月14日(月)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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8月10日(木) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:横山、信夫、高梨、中村、志田

☆練習内容
・ポジションスパー(4種) 2分×上下×8R
・技件 ガードポジションからの十字絞め&コテ絞り

※次回練習は☟
8月13日(日)
15:00~17:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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