2017年11月

11月9日(木)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、高梨、斎藤、八嶋 出稽古:宮本さん(ストライプル茨城) ☆練習内容 ・マット運動 5種 ・技研① 下からの腕十字3種 ・ポジションスパー【2種】 2分×上下×8R ・ ...

11月5日(日)  15:00〜17:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、丹野、笠原、堀江、中村 出稽古:イスラムさん、宮本さん(ストライプル茨城) ☆練習内容 ・基礎運動 10種×20回 ・ドリル 5種×10回 ・ポジ ...

11月1日(水)  19:30〜21:30 《中山町総合体育館柔道場》 参加者:鈴木、板垣、信夫、岩田、笠原、斎藤、堀江 ☆練習内容 ・マット運動 6種 ・打込み パス〜ガード →下からの腕十字 → 三角締め 各10回 ・スパー【膝立ち〜】 3分×12R ...

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