2018年01月

〜平日練習〜 ★練習日: 2月7日(水)、9日(金)、12(月)、15(木)、16(金)、21(水)日 ☆時間: 7、9、16、21日・・・19:00〜21:00 12、15日・・・19:30〜21:30 ★場所: 7、9、16、21日・・・山形県総合運動公 ...

1月29日(月)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、岩田、中村、斎藤、堀江 ☆練習内容 ・スパー【膝立ち〜】 3分×7R ・技研 タックルの切り方 ・スパー【立ち〜】 3分×6R ※次回練習は☟ 1月31日(水) ...

1月28日(日)  15:00〜17:30 《山形市総合スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、斎藤、堀江 出稽古:イスラムさん ☆練習内容 ・基本動作 10種×20回 ・技研 両足タックル → 片足タックル ・抑え込みスパー【3種】 2分 ...

1月24日(水)  19:30〜21:30 《中山町総合体育館柔道場》 参加者:鈴木、川窪、斎藤 ☆練習内容 ・アリーナラン 2km ・ライトスパー【膝立ち〜】 5分×8R ・スパー【膝立ち〜】 5分×3R ※次回練習は☟ 1月28日(日) 15:00~1 ...

1月22日(月)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、斎藤、志田 出稽古:山本さん(ブレイブハート) ☆練習内容 ・マット運動各種 ・打ち込み 回転運動各種 ・制限スパー【膝立ち〜】 3分×7R ※次回練習は☟ 1月 ...

↑このページのトップヘ