１月２１日練習日誌

2018年01月21日 22:44

１月２１日（日）　１５：００〜１７：３０《山形市総合スポーツセンター柔道場》参加者：鈴木、横山、川窪、信夫、笠原、斎藤出稽古：志田さん(ブレイブハート)、イスラムさん ☆練習内容・ドリル３種×１０回・抑え込みスパー【３種】２分×上下×１０Ｒ ...

１月１８日練習日誌

2018年01月18日 22:18

１月１８日（木）　１９：３０〜２１：３０《天童市スポーツセンター柔道場》参加者：鈴木、横山、岩田、斎藤、志田、中村 ☆練習内容・ライトスパー【膝立ち〜】５分×８Ｒ・スパー【立ち〜】５分×３Ｒ ※次回練習は☟ １月２１日（日）１５：００～ ...

2018年01月14日 23:29

１月１４日（日）　１５：００〜１７：３０《中山町総合体育館柔道場》参加者：横山、川窪、八嶋、堀江、市川、西塚出稽古：志田さん(ブレイブハート)、イスラムさん ☆練習内容・技研十字絞め&ベースボールチョーク・抑え込みスパー【４種】２分×上下×１ ...

2018年01月11日 23:39

１月１１日（木）　１９：３０〜２１：３０《天童市スポーツセンター柔道場》参加者：鈴木、斎藤、中村、八嶋、堀江出稽古：高力さん（ＳＲＣ） ☆練習内容・技研① マウントからの腕十字２種・技研② マウントからの十字絞め・限定スパー【横四方固め〜】 ...

2018年01月08日 22:15

１月８日（月）　１９：３０〜２１：３０《天童市スポーツセンター柔道場》参加者：鈴木、川窪、斎藤、中村、堀江出稽古：志田さん(ブレイブハート) ☆練習内容・打ち込み足の運び３種×１０本・技研① デラヒーバフットロック・技研② 下からのラペラ十 ...