2018年03月

3月22日(木)  19:00〜21:00 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、信夫、丹野、佐藤(誠)、笠原、斎藤、堀江、中村 ☆練習内容 ・ライトスパー【膝立ち〜】 3分×3R ・スパー 【膝立ち〜】 3分×7R ・スパー 【立ち〜】 3分×7R ...

3月18日(日)  15:00〜17:30 《山形市総合スポーツセンター柔道場》 参加者:横山、川窪、笠原、信夫、八嶋、斎藤 出稽古:イスラムさん、永井君 ☆練習内容 ・技研 引き込み直後の草刈り ・抑え込みスパー【5種】 2分×上下×15R ・スパー【 ...

3月15日(木)  19:00〜21:00 《山形県総合運動公園柔道場》 参加者:鈴木、横山、信夫、丹野、斎藤、堀江、中村 ☆練習内容 ・技研 ループチョーク 3種 ・スパー【膝立ち〜】 3分×12R ※次回練習は☟ 3月18日(日) 15:00~17: ...

3月12日(月)  19:30〜21:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、信夫、斎藤、中村、堀江 ☆練習内容 ・技研 ループチョーク 3種 ・スパー【膝立ち〜】 3分×8R ・スパー【立ち〜】 3分×6R ※次回練習は☟ 3月15日(木 ...

3月11日(日)  15:00〜17:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、川窪、丹野、笠原、信夫、八嶋、斎藤、堀江 出稽古:イスラムさん、遠藤さん(天真流柔術) ☆練習内容 ・基本動作 10種×20回 ・打込み 下からの変形腕十字 → ...

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