1月18日(日) 
14:00〜16:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、丹野
出稽古:志田さん(ブレイブハート)

☆練習内容☆
・基本動作10種×20回
・打込み① バックポジションへの移行
・打込み② 抱え十字 → オモプラータ → 三角絞め
・限定スパー①【ガード〜】2分×上下×5R
・限定スパー②【イノキ・アリ〜】2分×上下×5R
・限定スパー③【テイクダウン〜】2分×上下×5R
・技研 送り襟絞めと応用
・スパー 5分×3R

※次回練習は☟
1月21日(水)
19:30~21:30
【中山町総合体育館柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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