2月8日(日) 
15:00〜17:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、パトリック、信夫、阿部、イスラム、笠原
出稽古:志田さん(ブレイブハート)

☆練習内容☆
・基本動作10種×20回
・打込み① パス〜ガード 10本
・打込み② 下からの腕十字10本 → 三角締め10本
・技研 ゲイリー・トノンのバックテイク&ハイエルボーギロチン
・限定スパー【3種】2分×上下×12R
・スパー 4分×4R
・補強トレーニング サーキットトレーニング3種×1分

※次回練習は☟
2月11日(水)
19:00~21:00
【山形県総合運動公園柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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