2月11日(水) 
19:30〜21:30
《山形県総合運動公園柔道場》
参加者:鈴木、川窪、信夫、高橋、安達、槙

☆練習内容☆
・ガッツマン式ライトアップ
・打込み① 両足タックル10本 → 片足タックル10本
・打込み② アマゾンパス〜ガード 10本
・抑え込みスパー【3種】1分半×上下×9R
・技研① バックポジションのエスケープ
・技研② ゲイリー・トノンのバックテイク
・スパー 3分×4R

※次回練習は☟
2月15日(日)
15:00~17:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!