2月15日(日) 
15:00〜17:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、パトリック、イスラム、丹野
出稽古:齋藤さん(ブレイブハート)

☆練習内容☆
・基本動作10種×20回
・打込み① パス〜ヘリコプターマウント 10本
・打込み② ヘリコプターバック10本
・技研 ドラクリーノのラペラチョーク
・限定スパー【4種】2分×上下×12R
・スパー 5分×4R
・補強トレーニング 腕立て70回 → 腹筋70回

※次回練習は☟
2月18日(水)
19:30~21:30
【中山町総合体育館柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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