3月29日(日) 
15:00〜17:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、木村、阿部、丹野
出稽古:志田(ブレイブハート)

☆練習内容☆
・基本動作10種×20回
・打込み① パス〜ガード
・打込み② 下からの腕十字 → 三角絞め
・限定スパー【3種】2分×上下×12R
・スパー 5分×5R
・補強トレーニング 4人腕立て

※次回練習は☟
3月30日(月)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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