4月29日(水) 
19:30〜21:30
《中山町総合体育館柔道場》
参加者:鈴木、川窪、高橋、安達、軽部、佐藤(隆)、槙
体験:槙(弟)さん

☆練習内容☆
・回転運動 4種
・打ち込み① アマゾンパス 10本
・打ち込み② 下からの抱え十字 10本
・ポジションスパー【3種】1分半×上下×9R
・スパー 3分×4R
・補強トレーニング 腕立て40本 → 腹筋40本

※次回練習は☟
5月3日(日)
15:00~17:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!