5月20日(水) 
19:30〜21:30
《中山町総合体育館柔道場》
参加者:鈴木、高橋、佐藤(隆)、川口
見学:軽部

☆練習内容☆
・基本動作 10種×10本
・打込み パス〜ガード10本 → 下からの腕十字10本 → 三角絞め10本
・打込み 3分×攻守×2R
・抑え込みスパー 【2種】1分半×上下×6R
・スパー 3分×3R
・補強トレーニング 移動式腕立て20本 → 腹筋20本

※次回練習は☟
5月24日(日)
15:00~17:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!