7月20日(月) 
15:00〜17:30
《山形県総合運動公園柔道場》
参加者:鈴木、川窪、パトリック、高橋、クリス、川口

☆練習内容☆
・基本動作 10種×20回
・限定スパー【テイクダウン〜】2分×上下×6R
・技研 イノキ・アリでの足の使い方
・スパー【立ち〜】5分×4R
・補強トレーニング 腹筋60回

※次回練習は☟
7月22日(水)
19:00~21:30
【中山町総合体育館柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!