9月27日(日) 
15:00〜17:30
《山形県総合運動公園柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、木村、阿部
出稽古:芳原さん(ブレイブハート)、遠藤さん(天真流柔術)

☆練習内容☆
・EVOLVEドリル 5種×10回
・限定スパー【3種】 2分×上下×12R
・技研 レッグドラッグパス(芳原さんより)
・スパー【立ち〜】 5分×6R
・補強トレーニング 腕立て40回 → 腹筋40回

※次回練習は☟
9月30日(水)
19:30~21:30
【中山町総合体育館柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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